cukorrobbanásokat.
- hiba: Nem tartalmaz olyan ételeket, amelyek segítenek stabilizálni a vérnyomást
Ez a leggyakoribb hiba, és az egyik leggyakrabban figyelmen kívül hagyott.
Sok felálláskor jelentkező szédülés, a látás egy pillanatra történő „kikapcsolódása” vagy a padló ferdeségének érzése a túl alacsony vérnyomásnak köszönhető , amely könnyen emelkedik és süllyed.
Ez akkor fordul elő, ha az étrend nem megfelelő a következők tekintetében:
Kálium (banán, spenót, burgonya, hüvelyesek, friss gyümölcsök).
Magnézium (zab, tiszta kakaó, magvak, diófélék).
Természetes nátrium megfelelő mennyiségben (házi készítésű húslevesek, feldolgozatlan élelmiszerek), különösen, ha sokat izzadsz vagy vízhajtókat szedsz.
Nem arról
Comments