a feje”.
- hiba: Túl sokáig maradni ugyanabban a pózban
Nem csak „ülőmunkáról” van szó, hanem arról, hogy egy testtartásban megmerevedik :
Sokáig ülve,
mozdulatlanul fekve,
még akkor is, ha mindig ugyanazon a lábon áll.
Amikor ez történik:
A forgalom lelassul,
a testtartást szabályozó izmok elfáradnak,
a nyak és az alsó hát megfeszül,
A nyomásváltozásokra figyelmeztető receptorok ügyetlenné válnak.
Ez a tipikus esete a következőnek:
„Felkeltem a kanapéról, és egy pillanatra minden eltűnt.”
Mit kell tenni
30–40 percenként változtatja a pozícióját, még ha csak kicsit is.
Ha ülsz, állj fel, és mozgasd
Comments