Az orvosok szerint a dió fogyasztása okoz… Tovább

alacsony glikémiás indexű, így megfelelő nassolnivaló azok számára, akik stabil vércukorszintet szeretnének fenntartani.

Ezen tápanyagok mellett a dió kiváló többszörösen telítetlen zsírsavkeveréket is tartalmaz. Ezek közé tartoznak az omega-6 zsírsavak (linolsav) és az omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav vagy ALA). Ez a kombináció fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének támogatásában és a szervezetben a gyulladások csökkentésében.

A dió emellett számos fontos ásványi anyag nagyszerű forrása. Már egy negyed csésze apróra vágott dió is fedezheti a napi mangán-, réz-, magnézium- és vasszükséglet jelentős részét.

A dió tele van antioxidánsokkal

A dió