65 és 85 év között: ha még mindig rendelkezel ezzel az 5 képességgel, akkor jobban öregszel, mint a legtöbben.

2. 2. és pontosan ezért olyan sokatmondó. Ez a mozgás figyelmet, egyensúlyt, koordinációt és jó kommunikációt igényel az agy és a test között.

Akik ezt stabilitással tudják megtenni, azok általában kisebb esési kockázattal rendelkeznek. Ezenkívül ez a képesség jó kognitív funkciót tükröz, mivel az agynak aktívan és folyamatosan kell feldolgoznia a térbeli információkat.

Ennek a képességnek az elvesztése gyakran annak a korai jele, hogy az egyensúlyra és a koordinációra oda kell figyelni.

3. Hajlítsd be és érintsd meg a lábujjaidat anélkül, hogy behajlítanád a térdeidet
   A hajlékonyság nem csupán kényelem kérdése, hanem a