például a Gouda, az Edam, a Raclette és a Jarlsberg. Az erjesztett élelmiszerek és a természetes étrenden tartott állatoktól származó élelmiszerek általában különösen magas K2-vitamin-tartalommal rendelkeznek. A szervezetnek kalciumra van szüksége az erős csontokhoz.
Zöldségekben, tejtermékekben és dúsított növényi alapú italokban található. A legtöbb esetben nem szükséges kiegészítő bevitele, kivéve, ha orvos javasolja. A D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához. Ha ez a vitamin hiányos, az ásványi anyag kevésbé hatékonyan juthat el a csontszövethez. Ugyanakkor a K2-vitamin segít aktiválni azokat a mechanizmusokat, amelyek a kalciumot a csontokhoz irányítják, és megakadályozza ann
Comments