tűnik el, de az összkép nagyon más lesz.
Jobb alternatívája lehetnek a finomított szénhidrátoknak
Az édesburgonya egyik legpraktikusabb előnye nem feltétlenül az, hogy mit ad hozzá, hanem az, hogy mit helyettesíthet.
Fontolja meg, hogy egyes finomított szénhidrátokon alapuló étkezéseket teljes értékű élelmiszerekkel helyettesítsen.
Például:
Egy nagy adag finomított tészta helyett próbálja ki az édesburgonyát zöldségekkel és sovány fehérjével.
A feldolgozott snackek helyett próbáld ki a sült édesburgonya darabokat.
A cukros reggeli péksütemények helyett érdemes egy kiegyensúlyozott reggelit választani, amely édesburgonyát, tojást és zöldségeket is tartalmaz.
A cél nem a szénhidrátok
Comments