a megérdemelt figyelmet.
Mégis fontos szerepet játszik az emésztőrendszer egészségében.
A rost segíti a rendszeres bélmozgást, és táplálja az emésztőrendszerben élő hasznos baktériumokat.
Sok felnőtt nem fogyaszt elegendő rostot naponta.
A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék étkezéshez való hozzáadása segíthet áthidalni ezt a szakadékot.
Egy teljes zöldségekből készült zöldital hozzájárulhat az általános rostbevitelhez, különösen akkor, ha turmixolják, nem pedig erősen leszűrik.
Egy frissítő zöld wellness ital
Ha egy egyszerű zöld italt szeretnél otthon kipróbálni, ez a recept könnyen elkészíthető.
Hozzávalók
1 csésze friss spenót
1 marék petrezselyem
Comments