A fitoösztrogének modulátorok, nem pedig utánzók. Enyhén kölcsönhatásba lépnek az ösztrogénreceptorokkal – néha gyenge ösztrogénhatással, néha antiösztrogén hatással – a szervezet szükségleteitől függően.
🔹Teljes értékű élelmiszerek > Étrend-kiegészítők. Az izolált fitoösztrogén kapszulák nem tartalmaznak rostot, tápanyagokat, és nem rendelkeznek élelmiszer-biztonsági profillal. A táplálkozás szinergia.
🔹Az egyéniség számít. A genetikád, a bélrendszered egészsége és az életszakaszod befolyásolja a reakciódat. Figyelj a tested jelzéseire.
🔹Nem mindenkinek alkalmas. Speciális egészségügyi problémákkal küzdőknek személyre szabott tanácsért konzultálniuk kell orvosukkal.
A tányéron túl : Gondoskodó környezet, amely elősegíti a jóllétet
Az étrend csak egy a sok tényező közül, amelyek befolyásolják az általános jólétet. A valódi hormonális egyensúly gyakran a következőkből fakad:
→ Helyreállító alvás (amikor a hormonok visszaállnak)
→ Stressztűrő képességet növelő gyakorlatok (a krónikus stressz növeli a kortizolszintet, felborítva az egyensúlyt)
→ Mozgások, amiket élvezel (javítja a vérkeringést, a hangulatot és a csontsűrűséget)
→ Májbarát ételek (keresztesvirágú zöldségek, citromos víz, megfelelő folyadékbevitel)
→ Közösség és együttérzés (Az érzelmi egészség a fizikai egészség)
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
Comments